そもそもアデノイド顔貌とは？

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アデノイドって何？聞いたことあるけどよくわからない。そんな方も多いと思いますのでアデノイド顔貌についてご紹介します。アデノイド顔貌とは特に日本人に多くみられるようになった顔の特徴をあらわします。上のような画像の顔つきの人がアデノイド顔貌です。「アデノイド」とは、鼻腔の奥にあるリンパ組織の集まりのことで、「咽頭扁桃（いんとうへんとう）」とも呼ばれます。のどにある「扁桃腺」と同じように、体の外から入ってくる細菌やウイルスの侵入を防ぐ役割があります。この「アデノイド」が肥大化することで「アデモイド顔貌」という独特の顔つきになるのです。point 337 | 1

アデノイド顔貌になる原因

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通常アデノイドは2歳ごろから大きくなりはじめ、5歳ごろに肥大化がピークになり、思春期を迎えるころには小さくなっていきます。アデノイドが肥大化するのは、免疫力が弱い幼児期に、鼻や口から入ってきた細菌やウイルスから体を守るための生理的なものです。しかし、この肥大化が収まらなかったり、肥大がすすんだりすることがあるのです。アデノイドが肥大化すると鼻の奥が圧迫されて鼻呼吸がしずらくなります。そのため、肥大化する2～5歳のころは口呼吸することが多いのですが、思春期を過ぎても口呼吸がクセになりやめられず、長いあいだ口呼吸をしてしまうと肥大したままになると言われています。口呼吸をすることで病原体が体内に入りやすくなり、アデノイドの炎症が繰り返されて肥大化が進行したり肥大したままになってしまうのです。point 429 | 1

アデノイド顔貌の特徴

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アデノイド顔貌の特徴として一番わかりやすいのが、あごの形です。口呼吸のせいで顔の筋肉がたるみ、さらには二重あごになったりと、顔を横から見たときにあごと首の境目がわかりずらくなるのです。

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あごが小さいのもアデノイド顔貌の特徴のひとつです。これも成長期に顔の筋肉が十分に発達しなかったことが影響しています。V字型のシャープな顔つきになったり、しゃくれあごや受け口になる人もいます。また、顔の筋肉が未発達なのが原因で顔全体が下に引き下がり、面長の顔になりやすいのもアデノイド顔貌の特徴だと言われていますね。

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アデノイド顔貌の人は、歯並びに問題が出ることも多いです。鼻呼吸の場合は、舌が自然と上あごに密着していますが、口呼吸によって口があいたままになると、舌が沈下して歯列を支えられないため、歯並びが悪くなるようです。また、口まわりの筋肉が弱くなって前歯に舌が押し当てられることによって、出っ歯になりやすいとも言われています。全て口呼吸が原因となっていますね。

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たらこ唇になるひとも多いようです。また、生まれつき鼻が小さかったり（または鼻の穴が小さい）、鼻が低いと、鼻からの呼吸がしずらくなります。そのため、自然と口呼吸が慢性化しやすくなり、アデノイド顔貌になりやすいといわれています。ぽかんと口をあけていることが多いアデノイド顔貌の人は、口から舌が見えていることもあるそうですよ。

アデノイド顔貌はこんな症状がある

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食べるときにくちゃくちゃと音を出しちゃう人。本人は気づいてないことがほとんどなのがやっかいですね。これも口呼吸しながら食べるために音が出てしまうようです。これも口呼吸や歯並びが悪くなってしまったことが原因です。片側でばかり噛んでいると、虫歯や歯周病、顔がゆがむ原因にもなってきます。口呼吸をしているために、舌が本来あるべき位置からずれてしまうことで滑舌が悪くなったり、発音がおかしくなるなどの症状を引き起こします。「さ行」や「ま行」が発音しにくくなることが多いようです。point 319 | 1

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また、睡眠中に口呼吸することで舌が喉の奥に落ち込んで気道を狭めてしまい、いびきを引き起こします。眠っている間に10秒以上呼吸が止まってしまう病気です。寝ている間に呼吸が止まると体が酸素不足になるため、心拍数や血圧の上昇など、体に負担がかかります。非常に危険な症状ですね。

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口呼吸がしやすいように、無意識に頭を前に突き出す姿勢がクセになることで猫背になります。そして猫背になることで胸が圧迫され、さらに呼吸がしずらくなり、口呼吸の慢性化につながるのです。

アデノイド顔貌を予防方法は？

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全ての原因は慢性的な口呼吸なので、意識して鼻呼吸にすることでアデノイド顔貌になるのを予防できると言われています。男性なら18歳くらい、女性なら16歳くらいまでには口呼吸の改善が必要です。3歳くらいまでのこどもなら、おしゃぶりをくわえさせるのが有効です。成長期を過ぎてしまった大人の場合、予防することは難しいと言われています。体が成長するときに口呼吸をしていると、顔や体つきが口呼吸をしやすいかたちにできあがってしまうためです。大人の場合は、今から鼻呼吸を意識的に行うだけでは、正常な顔貌に戻ることは難しいでしょう。point 338 | 1

では、アデノイド顔貌の治し方は？

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アデノイドが肥大化している原因が細菌による感染症の場合は、抗生物質による投薬治療が行われます。薬を服用することでアデノイドが小さくなり、アデノイド顔貌の緩和が期待できます。薬の服用でも改善がみられない場合は、外科手術によって肥大化したアデノイドを切除する方法もあります。睡眠時無呼吸症候群など、危険な症状がある場合も、手術が必要になることがあります。根本的な治療にはなりませんが、アデノイド顔貌がどうしても気になるようなら、整形手術をすることで顔つきはある程度改善されます。人によっては数ヶ所手術が必要になるため、体への負担も大きく、費用も高額になります。point 365 | 1

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気になる費用ですが、アデノイド顔貌を治すために投薬治療や手術を受けた場合、どちらも保険は適用になります。費用は日数により異なりますが、保険適用の場合、10万円以下で見積もっていれば問題ないでしょう。整形手術の場合は保険が適用されないことも多いので、病院によく確認してくださいね。投薬や治療でアデノイドが小さくなっても、口呼吸を改善し、鼻呼吸ができるようにならなければアデノイド顔貌の改善は難しいでしょう。point 268 | 1

少しでも気になったら口呼吸から改善しよう

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ガムを噛んで顔の筋肉を鍛えることで、口呼吸の改善が期待できます。ポイントは口を閉じて鼻で呼吸することを意識しながら噛むこと。これで鼻呼吸を意識的に行うようになれます。大人用のおしゃぶりですね。鼻呼吸を意識的に行えると同時に、顔の筋肉を鍛えることができます。アデノイド顔貌だけでなく、いびきの改善や緩和も期待できます。口呼吸の治し方で有名なのがこの「あいうべ」体操。舌の筋トレを行うことで鼻呼吸をしやすくします。アデノイド顔貌に悩む人は積極的に行ってみましょう！point 320 | 1