TWICEといえば全員スタイルがいいことで知られる韓国の人気アイドル。そんなTWICEのメンバーにもやはりダイエットはつきもの。今回は実際にメンバーが行ったダイエットの方法や、ダイエット中のつらいエピソードなどもまとめてみました。

韓国アイドルグループTWICEって？

写真：Soompi

韓国の「SIXTEEN」というオーディション番組にて、大手芸能事務所JYPエンターテインメントの練習生16人が参加し、最後に勝ち残った9人で結成された女性アイドルグループです。韓国アイドルグループですが、日本人メンバー3人、中国人メンバー1人とグローバルなグループです。現在は日本デビューも果たしたTWICE。韓国では「THE STORY BEGINS」で2015年10月にデビューしました。デビュー間もない同年12月には2015 Mnet Asian Music Awardsにて女性新人賞を受賞し、新人女性歌手アルバム売上枚数1位に輝きました。その後も多くの音楽祭にて受賞し、いまや韓国のトップアイドルとなっています。point 388 | 1

日本人メンバー　モモ

写真：韓流diary

モモさんは1996年京都府出身の日本人メンバーです。TWICEではメインダンサーを務めているだけあって、腹筋が割れるほどスリムな体系をキープしています。しかし以外にも食べることが大好きな彼女。趣味は食べることと話すモモさんはメンバーが残したものも食べてしまうほどの食欲なんだとか！メインダンサーなのでほかのメンバーよりダンス量も多く、消費カロリーも多いのかもしれませんが、食べているのにスリムとは羨ましいですね。point 282 | 1

日本人メンバー　サナ

写真：デバク

サナさんは1996年大阪府出身の日本人メンバーです。TWICEではかわいらしい声でサブボーカルを務める人気メンバーです。サナさんはSIXTEEN出演当時はそこまでスリムという印象ではありませんでした。現在では「サナは韓国人！」と言われるほど外国人メンバーの中でも韓国語が上手なサナさん。練習生時代に食事制限があるのにお菓子を食べて怒られたときには韓国語が分からないふりをしてやり過ごした、というかわいらしいエピソードもあります。そんなサナさんは、最近に入り、「激やせした！」「整形級のダイエット！」と話題になっているんです。残念ながら本人はダイエット方法を公開していないのですが、韓国アイドルには専用のトレーナーがつくことも多く、主に食事制限と運動でダイエットしたのではないかと言われています。やはりアイドルも基本的なダイエットを地道に行っているんですね。point 450 | 1

日本人メンバー　ミナ

写真：韓流diary

ミナさんは1997年兵庫県出身の日本人メンバーです。TWICEではリードダンサーを務めています。なお、育ったのは兵庫県ですが、生まれたのはアメリカのため、英語は話せないもののアメリカ国籍を持っているんだとか。ミナさんは、SIXTEEN出演時、ほかの日本人メンバーよりも練習生になったのが遅く、なかなか溶け込めないなど悩みもあったようですが、それでもスタイルのよさはキープしていました。調べてみたところ、ミナさんは幼いころから11年間バレエをしていたようで、幼少期からスリムな体系だった模様。バレエをしている人は痩せているイメージがあるので、ミナさんの体系キープの秘訣も継続してきたバレエのおかげなのかもしれません。point 383 | 1

中国人メンバー　ツウィ

写真：頭美人

ツウィさんは1999年台湾出身のメンバーです。TWICEではリードダンサーを務めています。ツウィさんと言えば、ウエストが細いことで有名ですが、そんな彼女もデビュー前に過酷なダイエットを経験しているんだとか。自己管理を徹底しすぎているとメンバーからも言われる彼女ですが、どうしても食欲に勝てない時があったんだとか。どうしても我慢できなくなったツウィさんは、防犯カメラに映らないように、ひもを使って豚足を運んだこともあるそうです。そこまでして食べたいということは、ふだんの食事制限がかなりきつかったことが分かりますね。ちなみにある番組にてウエストを測った際には22インチと驚きのスリムさを記録しました。そんな彼女は食事後は消化のために座らない、車の中でも姿勢を正す、など、日ごろの習慣で体系キープしているそうです。これなら簡単にまねできそうですね。point 445 | 1

韓国人メンバー　ジヒョ

写真：Pinterest

ジヒョさんは1997年生まれの韓国人メンバーです。チームのリーダーであり、メインボーカルを務めています。ジヒョさんといえば、カムバックするたびにダイエットに成功し、どんどんきれいになっていると有名です。そんな彼女は、オーディション番組出演時は、「太り過ぎている」と指摘を受けたほどだったんだとか。

写真：キムチチゲはトマト味

確かにこうしてみると、正直アイドルとは思えないほどぽっちゃりしていますよね。そんな彼女のダイエット法は、まずはカロリーを抑えて間食をやめることから開始。そして、アイドルとしてダンスの練習などもするかたわら、ジムに通って運動量もふやしたそうです。激変した姿を見せただけに、特別なダイエットを行ったのでは？とおもってしまいがちですが、意外にも、摂取カロリーを少なくして運動量を増やすという、王道のダイエットで激やせしたようです。考えてみれば、この王道のダイエットこそつらいダイエットであり、途中で挫折してしまう人が多いので、それをやってのけたということだけでも特別なダイエットなのかもしれません。point 365 | 1

韓国人メンバー　ナヨン

写真：キムチチゲはトマト味

ナヨンさんは1995年生まれの韓国人メンバーです。TWICEではリードダンサー、リードボーカルを務めています。ナヨンさんはアイドルにしては珍し、活動中はダイエットは行わないとのこと。何でも過去に食べずにステージに立った際に倒れそうになった経験があり、それ以来きちんと食べるように心がけているんだとか。やはり無理なダイエットは体にも悪いようですね。

韓国人メンバー　ダヒョン

写真：暇つぶしを思い切り楽しむ！コネとみのオススメ暇活ブログ

ダヒョンさんは1998年生まれの韓国人メンバーです。豆腐の愛称で知られ、かわいらしい見た目とは裏腹に、TWICEではリードラッパーを務めています。そんなダヒョンさんは、何と過去にバラエティー番組にてスタッフにだまされて体重を公開したことがあるんだとか！165センチのダヒョンさんは、当時46キロであると言っていましたが、体重を測ってみたところ50.point 272 |

8キロ。4キロもサバを読んでいたようです。しかし、身長165センチであれば50キロ台でも十分スリム。このことからもアイドルのすさまじい自己管理が垣間見えますね。point 80 | 1

韓国人メンバー　ジョンヨン

写真：韓流diary

ジョンヨンさんは1996年生まれの韓国人メンバーです。TWICEではリードボーカルを務めています。ジョンヨンさんといえば、実のお姉さんが女優のコン・スンヨンさんということもあって、生まれながらの芸能人体系なのでは？と思われがちですが、実は以外にも幼少期はぽっちゃりしていたとのこと。中学生の頃は太っていたため、そのころの写真は全部捨ててしまったほどだとか！彼女も特にダイエット方法などを公開してはいませんが、カムバック前に食べたいものを食べられないのが一番つらかった、と話していたことから、やはり食事制限がメインだと思われます。point 264 | 1

韓国人メンバー　チェヨン

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チェヨンさんは1999年生まれの韓国人メンバーです。TWICEではメインラッパーを務めるグループの末っ子です。チェヨンさんといえば、すらっとした美脚が印象的ですが、これといったダイエット方法は見つかりませんでした。

写真：KBAN

幼いころの写真を見てみると、すでに美貌が完成している状態。体系的に太らないタイプなのかもしれません。

まとめ

いかがでしたか？デビュー時と比べるとほぼ全員がダイエットに成功しているTWICEですが、意外にも基本的な食事制限や運動でダイエットに成功しているようです。芸能人だからといって、特別なわけではないんですね！これを機会にTWICEをお手本にして生活習慣を見直してみてもいいかもしれません。