やっぱり女優！な美ボディ
美貌を持つ芸能人。顔もそうですが、体も凄いですよね！
今回は、美ボディを持つ女性芸能人を紹介します！
土屋太鳳
生年月日： 1995年2月3日 (年齢 23歳)
生まれ： 日本 東京都
大人気女優の土屋太鳳さん。演技力や可愛さだけでなく、その肉体美やボディメイクに関するストイックさも話題になっていますメレンゲの気持ちでチャームポイントを聞かれたところ、可愛らしい笑顔などではなく「筋肉」と答えるほど…！
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ピンクのドレスで大変可愛らしく、一瞬ただ華奢なようにも見えますが、ふくらはぎの筋肉に注目すると、しっかりとついていることが分かります。高いヒールを履いていてこの体勢のため、不自然に目立ってみえるかもしれませんが、しなやかで引き締まった美しい脚の理由はこの鍛え上げられたふくらはぎにあります。特に女性は筋トレで簡単にはムキムキになれませんから、相当な努力が筋肉１つで伺えます。
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並大抵のことをするだけでは、このような筋肉はなかなか身につきません。実は土屋太鳳さんは、フィットネストレーナーとして話題のAYAさんの指導が受けられるジムに通っているんだとか…！（なんと中村アンさんも通っているそうです）
AYAさんはこの鍛え上げられた腹筋がなんといっても話題で、このバキバキに美しい腹筋を手に入れられるほどの実力により、土屋太鳳さんの引き締まった筋肉が誕生していったのではないかと言われています。
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撮影などで、どんなにハードスケジュールで忙しくても、ジョギングとストレッチを日課としていて、毎日欠かすことがなく、行っているそうです。筋トレだけでなく、体型維持のための取り組みも欠かさないストイックさがこの完璧ボディを生み出しているんですね！
菜々緒
生年月日： 1988年10月28日 (年齢 29歳)
生まれ： 日本 埼玉県 さいたま市 大宮区
抜群のプロポーションを誇り、女性の憧れの的となっている菜々緒さん。その陰では「週1回か、行けるときには週2回ジムに行っている」とストイックなトレーニングを重ねているといいます。
理由を聞かれると、「私なりにコンプレックスがあるので、気に入らない部分もある。1回気にするとずっと気になっちゃうタイプなので、ジムで改善できるところはしていこうと思っています」と明かし、ヒップや肩、背筋を鍛えるジムでのトレーニング動画を公開しています。
また、食事法については、「筋肉をつけるためには食べないとだめ。いまチャレンジしようとしているのは、“腹八分目で1日5食”食べること」と紹介。
食事を制限するのではなく、しっかり食べることを意識しているそうで、「お腹が空くと筋肉を消費して筋肉がなくなっちゃうので、お腹が空いた感覚を作らないようにチャレンジして下さいって言われています」とトレーナーからのアドバイスのもと、食事法を改善。
「お腹がすいたら食べる。夜中はプロテインに変えたりして、お酒も飲むし甘いものも食べます」と明かしました。
また、10代の頃は「細すぎるのが嫌だった」と話し、「貧相に見えちゃうのが嫌で。だったら筋肉でメリハリをつけて、バランスのいいフォルムになりたい」とストイックな生活を送る原動力について語りました。
仲里依紗
生年月日： 1989年10月18日 (年齢 28歳)
生まれ： 日本 長崎県 東彼杵町
おしゃれでスタイル抜群な仲さんですが、実は太りやすい体質のようで「若いときは息しているだけで太る、生きてるだけで太るみたいな時期はありましたね（笑）」と明かし、体重の変動が大きかった学生時代は、昼食がスルメとダイエットコーラだけだったこともあったといいます。
そんな仲は、妊娠中に10kg増量したことを機に、ダイエットを決断。毎朝ヨガにも通い、規則正しい生活を送っていたところ、「昔みたいに頑張らなくても自然と体重が減っていく」と体に変化が見えたようです。
また、ありのままを認めてくれる時代になったからこそ、体型を気にせずに自分らしくいられるようになったようで、「無理をしていると顔もキツくなるし、雰囲気にも出るから、ハッピーがいちばんいい！」と話しました。
CrossFitトレーナーAYAさんからのパーソナルトレーニングを受けているようです。
「最近パーソナルトレーニングを始めて、美しい体にするために筋肉を付けていこうかなと。食べても太りづらい体を目指して運動を頑張っています」
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