栄養豊富な「モリンガ」とは？
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「モリンガ」とは、インドを原産とするワサビノキ科の植物。インド、アフリカ、フィリピン、インドネシアなどの亜熱帯の国々では古来より薬や美容、健康のために利用されてきました。海外ではその栄養効果の実績と称賛を受けて、非常に高い注目を浴びています。世界三代美女のクレオパトラが、モリンガのオイルを肌に塗り、モリンガのお茶を飲んで美しさを維持していたという話もあるそうですよ。
モリンガの味はどんな味？
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モリンガの味は、抹茶やよもぎに近い風味と言われています。ティーバックなど、お茶として飲む場合は麦茶に近い香りで、味は香ばしいコーン茶のようです。飲みやすいお茶として飲めるそうですが、味や香りが苦手な人は、サプリメントになっていれば問題なく摂取することができるでしょう。また、栄養価についてはビタミン、ミネラル、アミノ酸がバランス良く含まれていて、ビタミンCはオレンジより多く、またカリウムはバナナより、鉄はほうれん草より多く含まれています。point 311 | 1
モリンガの効果・効能
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●炎症を抑えてくれる
モリンガは炎症を抑える効果が期待されています。ラット実験では、気管支喘息に対して効果が見られた結果も出ているようです。風邪の予防にモリンガのお茶でうがいをするのも良いそうで、モリンガを生産している本場地域の小学校でもこの方法が実践されているようです。
●血圧・血糖値の低下
血圧や血糖値を下げることも分かっています。同様に血圧や血糖値を下げるハーブや健康食品・サプリメントの併用で低下を促すおそれがあるため、併用に関しては、医師や専門医と相談しながら併用可否、摂取量、頻度を確認するようにしてください。
●母乳の産生を促す
モリンガの葉には、出産後の初期段階、母乳の産生が増えるという研究結果も出ています。どのタイミングで飲むべきかは、医師と相談の上、摂取するようにしましょう。
モリンガの副作用について
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モリンガはハーブのひとつで、薬と違って作り出される化学物質ではありません。しかし、モリンガ自体は自然なものなので人によって副作用が発生する可能性もあるため、用法・用量を守って摂取するようにしましょう。また妊婦している方や授乳中の摂取は、必ず医師や専門医と相談するようにしてください。