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福山雅治、 空腹時に必ず食べるのは“アレ”!食生活は「基本、1日に1食」


歌手で俳優の福山雅治さん(52)が25日、パーソナリティーを務めるTOKYO FM「福山雅治福のラジオ」に出演し、日頃の食生活について語った内容が話題になっています。

25ans.jp

「1年中、ほぼ食事内容を変えない。1年中、キノコ類を食べている」というリスナーのメッセージをキッカケに、食生活についてのトークを展開した福山さんは、「(食事内容を変えないのは)イチローさん的なルーティンだね」とコメント。

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続けて福山さんは「基本1日一回は納豆を食べるんですけど、それ以外でもちょっとお腹が空いたときなんかにも納豆を食べますね。タンパク質に脂質、糖質とバランスよく摂れます」と、欠かせない食品を明かした。

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今は“1日1食”をベースにし、空腹になると納豆で食いつないでいるといいます。

「以前はホタテの貝柱とか、そういうタンパク質にしていたんですけど、ちょっとタンパク質だけだと(頭が)ボーッとするんですよね。やっぱりね」とさらに言及していました。

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shokuhin.net

50代の福山さんの健康とスタイル維持の秘密は小食と納豆だったんですね!
納豆好きな方は是非食生活に取り入れてみてくださいね!

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