おなら、我慢すると良くない理由！
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恋人と一緒にいるときにおならが出そうになったら、あなたはどうしますか？
においが気になっても出すのか、それともぐっと我慢するのか。
おならのにおいのせいで多くの人は恥をかきたくないと我慢することが多いようです。
しかしこれは非常に良くないことなのです。
おならを我慢すればするほど、健康に悪影響を及ぼすからです。
以下におならを我慢せずに出すことが健康に良い理由をまとめました。
1. ぽっこりお腹を解消
おならとはお腹に溜まったガスを排出する役割をします。
下腹だけがぽっこりと出ていてズボンのボタンが閉まりにくいなら、ガスがたくさんたまっている可能性が高いのです。
お腹をマッサージしてガスを上手く出すよう心がけましょう。
2. 腹痛の軽減
ガスが外に出れず腸に溜まってしまうと、お腹が張り痛みを発生させます。
これを放っておくと健康を害してしまいます。
普段からおならが出にくい人はマッサージを習慣化させましょう。
3. おならのにおいは健康に良い
おならを構成する成分の1つである硫化水素を嗅ぐことで、体内にあるミトコンドリアを守ってくれるそうです。
ミトコンドリアは細胞の呼吸に関わっており私たちの体のエネルギーを作ってくれる工場ともいわれています。
4. おならの回数で食物アレルギーがわかる
何かを食べた後に特におならがたくさん出るのならば、その食べ物に対してアレルギーがあるといわれています。
いくつかの食べ物はお腹をゴロゴロとさせる乳糖不耐症とアレルギー症状を引き起こすことがあるそうです。
おならやアレルギー症状がひどい場合には病院に行き検査を受けましょう。
5. 気持ちいい
おならをすることで最も良い点といえるでしょう。
すっきりと体からおならが出ると腸を楽にし、消化もうまく行われているという証拠です。
まとめ
いかがでしたか？
おならのにおいが気になって恥ずかしいという人も多いはずです。
おならのにおいを抑えてくれる食べ物もありますので参考にしてみてください。