痛風というのはある日突然に足の関節などが腫れる症状と同時に痛み出すものです。その原因の一つとしては尿酸が挙げられます。
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血液の中に尿酸が増えると関節の軟骨に付着してしまい、結晶となります。そして、その溜まりすぎた尿酸がはがれ、激しい痛みや腫れを引き起こすのです。
痛風の原因である尿酸はプリン体が分解して合成され、古くなった細胞が新陳代謝で分解される時に老廃物として増えていきます。
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激しい運動などで大量のエネルギーが使われ、その燃えかすとしても増加してしまうのです。
痛風は中高年の男性によく見られる病気であり、風が吹くだけで痛むことから「骨の中からえぐり出される痛さ」とも呼ばれています。
10代で発症するケースもあり、今回は18歳で痛風を発症した男性にお話を聞いてみました。
こちら男性は18歳の秋に右足の膝に痛みを感じたが、当時は筋トレをやりすぎたかと考えていたそうです。ところが、激痛が右足の親指にまで広がり、受診した結果、医師は「痛風ですね」と答えました。「痛風は太ったおじさんだけではありません」、「現代は飽食の時代で、若い人でも食生活に問題があれば、痛風になります」と付け加えました。
上記で言及したプリン体の摂取量が実は体に大きく関わってくる研究結果は間違いないと考えられています。日頃から医師のもとに健康管理をしていくことが、長生きの近道であると改めて考えるようになります。
そして、血液中の尿酸が関節周辺に沈着したら、ある日突然に炎症を引き起こすことで激痛を伴う症状が現れる可能性があるからです。
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そこで、その尿酸値を下げられる食べ物として以下のものがあります。
コーヒー
写真：d-healthcare.co.jp
野菜類、海藻類、きのこ類
写真：d-healthcare.co.jp
大豆製品と乳製品
写真：d-healthcare.co.jp
食べたいものを何でも食べてしまうと人体は蝕まれていきます。栄養バランスをよく考えながら健康的な食生活を送ってください!
写真：d-healthcare.co.jp
ネットでは「美味しいものには、毒があるって話だよ。」、「大豆や乳製品を上手に摂取するべし！」、「プリン体が、一番の悪者なんだよね」、「食事制限と同様に、注意して毎日食べないとイケない。」などの反応がありました。
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