髪の毛は自然と伸びてきているものなのですが、1ヶ月でどれくらい伸びるのかあまりよくわかっていないこともあります。自分がセットしたいヘアスタイルにするために早く髪の毛を伸ばしたいということもあれば短く切りすぎてしまったので早く伸ばしたいということもあります。
少しでも早く髪の毛を伸ばしたいというような場合にあまり対策をせずに我慢をしていたということもあります。自然と生えてくるものですが少しでも早く伸ばす方法について考えてみます。
髪の毛の伸びるスピードは変わる
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髪の毛は自分がなにか対策をしなくても自然に伸びてくるもので、ヘアカットなどを行って調整をするという方法が一般的なのですが、逆に早く伸ばしたいというような場合、劇的に早く伸ばすことはできませんが少しでも早くするという方法があり伸びるスピードは変わってくるのです。髪の成長のスピードは個人差があるためにヘアカットを行う期間は様々ですが、一般的には1ヶ月から2ヶ月程度ということになり、女性の場合は髪の毛がもともと長いスタイルが多いということもあり3ヶ月程度でヘアカットをするということもあります。髪の伸びるスピードとして1ヶ月でおよそ1センチから1.point 364 |
5センチ程度伸びるということになり、目安とすることができますが性別や年齢、個人差によっても髪の伸びるスピードは変わってくるということになります。point 72 | 1
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性別によって髪の毛が伸びるスピードが変わるのはホルモンの影響があると言われ、特に女性ホルモンが多いと伸びるスピードもはやくなると言われています。また髪が成長するためには栄養分が必要ということもあり栄養分が少なくなると成長することができません。年齢を重ねることで髪の毛へ供給される栄養分の量が少なくなってくるということもありそのスピードも変わってくるということになり、ほかにもストレスなど生活環境によってもかわってくるのです。point 212 | 1
髪の毛を早く伸ばす方法とは
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髪の毛を早く伸ばしたいと考えた場合いくつかの方法があります。髪が成長するためには栄養分が必要であるということで、その中でも特に効果のある栄養分を摂取することが大切です。髪の主成分はタンパク質であるということであり、亜鉛やイソフラボンなどの栄養分をとることです。食べ物としては牛乳やレバー、大豆など効果があるといえます。
そして栄養分をしっかりと吸収させるためにも睡眠を十分に取ることが大切です。睡眠を取ることで栄養分が生成されて、ホルモンの分泌も活発になり髪の毛も伸びやすくなるということになります。十分睡眠をとることでストレスの改善にもつながります。point 366 | 1
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髪の健康を考えた場合にも大切になってくるのが頭皮の環境です。汚れているような頭皮では髪の毛は成長するよりも抜けやすくなってしまうので注意が必要です。逆に洗いすぎても頭皮を傷つけてしまうことになるのでやさしくマッサージをするように洗うことを心がけます。また使用するシャンプーも刺激が少ないものを選びアミノ酸系のシャンプーなども頭皮の環境を改善し維持するためにも効果があると言えます。
栄養分を届けるためには血行もポイントになってきます。血行をよくするために頭皮をやさしくマッサージするという方法ですが、入浴中や就寝前に行うとより効果的なのです。point 341 | 1
まとめ
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髪の毛は1ヶ月で1センチから1.point 98 | 5センチ程度伸びるといわれていますが、少しでも早く伸ばすためにいくつか方法があるということです。基本的には髪の毛は成長するために栄養分が必要であるということで、その栄養分を摂取することと、それを運ぶためにもマッサージなどで血行を促進することが必要です。
頭皮の環境を整えることも大切であり、頭皮はきれいに維持し続けることでもあります。そしてストレスを運動などで発散するのも効果的なのです。point 291 | 1