風邪にかかって喉がひりひりしたり、熱が出て咳が出たり、更に鼻詰まりまで…この中のどれも良いものではありません。特に鼻詰まりは嗅覚と味覚が鈍くなって、鼻が取れちゃいそうなくらいティッシュを常に手に取る苦しい状況に直面してしまいます。ですが、今日は詰まった鼻に平和を取り戻してあげられる簡単なヒントを教えてようと思います！
それは、マッサージを通して顔に追い込まれたリンパを体に戻すのが基本的な原理となります。
１．まず、両手の中指と薬指を鎖骨の上に置いて、20〜50回ほど軽く押してあげてください。
2．その次に両手を首に置いて軽く上下にマッサージしてあげます。指先が耳を触るようにし、約50回繰り返して下さい。
3．今度は両手を首の後ろに置いてから首のラインに沿って、50回ほど繰り返してマッサージしてあげてください。
4．最後に中指と薬指の間の部分で耳を挟んでやさしくマッサージしてあげてください。
効果が見られるまで上記の手順を繰り返してみてください。徐々に鼻の中が涼しくなる感じがしながら、鼻腔内の炎症も減少していきます。
慣れてくると5分以内に素早く終わらせることができます。呼吸が楽になるので、ぜひ試してみてください！
[著作権者VONVON /無断コピー、無断転載および再配布禁止（違反時の法的措置）]