ツボ指圧情報！痩せるツボ６か所
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指圧とは体の表面にあるツボを圧迫し健康を促進させる療法です。
指圧だけで痩せるということを、あなたはご存じだったでしょうか？
信じられませんか？
実は「ダイエット指圧」は長い伝統をもって伝えられてきたのです。
今から紹介する指圧の方法は食欲とストレスレベルを抑え消化器官までしっかりと健康に仕上げることができます。
それでは健康に関するメディアにて紹介された’痩せるツボ’を６か所、ご紹介しましょう。
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1. 耳の前部
まず耳前方の三角形の部分に親指を当てます。
そして口を開けたり閉じたりしながら、最もよく動く部分を探します。
その部分を１回３分以上、１日に数回マッサージしてください。
新陳代謝を促進し、腹部、腕や脚の脂肪を分解するのを助けてくれるのだそうです。
2. 唇の上
唇の上と鼻の下の真ん中部分を指で押します。
５分以上押しながらマッサージしましょう。
緊張と空腹が緩和されるのだそうです。
3. 膝の下
膝から５cmほど下をぎゅっと押すと一瞬気持ち良い部分があります。
この部分を１０分間、１日に数回マッサージしましょう。
この部分を刺激するとむくみの解消と消化を助けてくれるのだそうです。
女性の場合は生理痛の緩和にも効果があるといわれています。
4. ひじ
ひじにもツボがあります。
ひじの関節から３~４cmほど下に離れた場所を押します。
この部分を頻繁にマッサージすることで腸が丈夫になり溜まった脂肪の除去にも効果的なのだそうです。
5. おへその下
おへその下の下腹部の真ん中を押すとダイエットに効果的です。
１日に２回ずつマッサージすると脂肪の除去に役立つのだそうです。
５分以上押すようにしましょう。
6. 足首の上
足首から５cmほど上の部分を押すことで、血行が良くなるといわれています。
手の親指を利用して１分以上押すと効果的です。
ただし、妊娠中の方はこの部位の指圧は避けてください。
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いかがでしたでしょうか？
手軽にできる健康法なので毎日少しずつ試してみてください。