ダイエットする人たちのためのコツ
ダイエットは大体の人は一度くらいは経験したことがあるのではないでしょうか。
ダイエット方法も運動、食事制限、サプリメントなど様々で、また自分に合ったダイエット方法は人それぞれです。結果が出る人もいれば、挫折する人、まだ成功したのにリバウンドしてしまったりとダイエットは簡単にできるものではありません。
ダイエットしたことがある人なら必ず、食べたいけど痩せたい…痩せたいけど食べたい…と葛藤した経験があると思います。
そこで、食べて痩せるダイエット方法をご紹介します。
・フライドチキン
フライドチキンは太りません。味が付いたチキンは少し太ります。
鶏肉自体は元々、低脂肪、高タンパク質なのです。
チーズ味のチキンのチーズもダイエットを助けてくれます。
・牛肉
牛肉は元々太らないし、食べると全て筋肉になります。
赤い部分は赤筋になり、白い部分は白筋になるのです。
・ハンバーガー
太る食べ物だと思っていたが、間違った常識でした。
パン＝炭水化物＝運動する力を作ります
パテ＝牛肉＝先程言ったように、筋肉になります
野菜＝当然、ダイエットに良いです
・ピザ
どんなに食べてもいくらにもならないから関係ないし、チーズは牛乳でできています。
牛乳を飲んで、太った人を見ましたか？
野菜はたくさん食べたら良いし、牛肉は全て筋肉になります。
・豚足
豚足の主成分がコラーゲンなのは皆さんご存知ですよね。
コラーゲンは老化防止になり、肌に良いです。
ただし、豚足だけ食べると炭水化物が不足するので、一緒にご飯も食べなければなりません。
・ホルモン
中国には同種同食といって、肝が悪ければ肝を食べ、胃が悪ければ胃を食べろといいます。
ダイエットにはよく食べることが重要だが、しっかり出すことも重要です。
しっかり出すためには、腸が良くなければいけないし、そのためにはホルモンを食べなければなりません。
冒頭でも述べたように、ダイエットの方法は様々であり、人によって合う方法が異なります。
もちろん、身体を作るには栄養が必要で、その栄養を摂取しなければなりません。
ダイエット方法は、摂取カロリーを減らすか、消費カロリーを増やすことで「摂取カロリー＜消費カロリー」の状態にするのが一般的です。
ここで紹介したダイエット方法を実践するのであれば…どれだけのカロリーを消費しなければならないのか⁉
大変なことになりそうですねwwww
あ！ダイエット中なので、今日はフライドチキンを食べなきゃ！
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