タレントの壇蜜（38歳）さんが、9月23日に放送されたラジオ番組「壇蜜の耳蜜」（文化放送）に出演しました。常に眠気に襲われており、「ほっといたら寝ちゃう」と、自身と眠気について語りました。
この日の番組冒頭、エナジードリンクを飲んでもシャキッとせず、眠気がすごいと語る壇蜜さん。「どうしても眠いときはどうする？」と聞かれると、スパッと「諦める」と答え、彼氏との大事なデート中であっても諦めて寝てしまうのだといいます。実際、「2人くらいにフラれてますね、今まで。寝ることが原因で。寝るのと食べるのを邪魔する人はお付き合いしかねるので。できかねる。お付き合いできかねる。フラれても別になんとも思わないです」と語ります。
また、「常に眠い。常に何かしらの眠気がきてる。昔から」と明かし、「私、ほんとに卒業式もやっちゃったでしょ。デートで（交際が運転する）車が渋滞にハマったりとか道迷ってるときもやっちゃった」と過去のエピソードを披露しました。さらに、恋人との“行為”中にも寝てしまって相手を怒らせたものの、「それでも背を向けて寝た。お別れしました」「『本当に僕のことが大事なのか』みたいなこと言うから『めんどくさいなぁ』『眠いなぁ』と思って」と振り返り、「たぶん私、眠気で身を滅ぼすタイプだと思う」と、自身を分析しました。
ほかに、日常生活の中では「（気付いたら）駅のトイレとかでうずくまって寝ていたことあります」とのことです。ただ、「自転車乗ったりとか、なんかしてる最中、作業中にパタンと寝ることはないですけど、ときどき、もうどうでも良くなって、デパートとかのトイレに閉じこもって寝たことはある」といいます。
壇蜜さんの訴えにSNSでは同情の声や心配の声が多数上がっています。
・寝ても寝ても眠い。最近常に眠い。
・そんなことも、全て受入れるから 壇蜜さんとお付き合いしたみたい (¯―¯٥)
・壇蜜、ナルコレプシーか特発性過眠症じゃないの…駅でうずくまって寝てたとかさ…
・ん？これちょっとガチで病院で診てもらった方がいいやつじゃない？ 常に眠いってちょっとヤバめじゃ…
そして、「食事とかも、“寝る”と比べたらちょっとどうでもいい」と、壇蜜さんにとって寝ることはとても大切なことなのだが、一方で「なにかあったら起きてたい。起きてたらなにかできるじゃないですか」と、気持ち的には寝ずに起きていたいと思っているそうです。
「1日中眠い…」と感じている人は朝起きたらすぐに日光を浴び、体を起こすことに専念しましょう。
寝る前にスマホを見てしまい、ブルーライトの刺激を受け頭が「朝だ」と判断し、覚醒してしまいます。結果、睡眠をとっても質の良い睡眠がとれません。交換神経を刺激する寝る前のスマホ、ゲームなどは対策した方がいいかもしれません。
バスタイムを利用してアロマ系ボディシャンプーで気持ちをリラックスさせるのもいいですね。