人気女性お笑い芸人の柳原可奈子さんといえば、バラエティ番組での活躍はもちろん、CM・ラジオ・ドラマ・映画、カラオケ番組のMCやナレーションの仕事などマルチな活躍ぶりを見せていますが、ここ数年で以前とは違う彼女の大きな変化にお気づきの方も多いのではないでしょうか。
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柳原可奈子さんがショップ店員のものまねで一躍ブレークを果たしたのはもう10年近くも前になりますが、その頃の彼女のイメージといえば肉付きの良い身体でぽっちゃり女子という印象をお持ちの方が多いでしょう。ところが、2013年頃には80kg近くあったと言われる体重が激やせに成功して60kg台まで落としたと言われています。元々、柳原可奈子さんはぽっちゃり女子とはいえ、明るい笑顔と愛らしいルックスで「痩せたらかわいい芸人」ランキングで1位に選ばれるほどですし、痩せて美人化していく彼女に驚きを隠せない方も多いでしょう。
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そんな、柳原可奈子さんが激やせに成功した秘密はポージングダイエットという方法ですが、このダイエット方法は何かをしながら行う「ながらダイエット方法」であり、どこでも手軽にわずかな時間でダイエットができるという事から柳原可奈子さんだけではなく多くの芸能人がチャレンジしている方法のようです。
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ポージングダイエットは食事制限によるダイエット方法ではなく運動により痩せる方法なので、無理な食事制限をする必要がない健康的なダイエットです。そのため、彼女も食事制限をほとんどせずに激やせに成功したようですし、食事制限が苦手という方や忙しくて時間が取れない方などに特に向いているダイエット方法と言えます。
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ポージングダイエットは例えば「料理をしながら」「掃除をしながら」「テレビを見ながら」など簡単に取り組む事ができますから、家事をしている時やくつろいでいる時に併せて行うと効率的にダイエットができます。
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「料理をしながら」であれば、(1)両足を揃えて立ち、片足を前方に(2)前方に出した足の膝を直角に曲げる(3)上体は起こしたたまま下向きに力を入れ5秒間維持を左右、たったこれだけの動作でお尻や太もも痩せに効果が期待できますから、キッチンでの待ち時間を有効活用できますし、また、雑巾がけをしながらという事であれば、(1)四つん這いの状態で片足を後方に伸ばした状態で持ち上げる(2)上げた足と反対の手を足と同様に伸ばし上げる(3)その状態を5秒間維持を左右、といった流れで行いますが、このやり方ですとお尻やお腹痩せの効果が期待できます。
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このように、ポージングダイエットは日常のちょっとした時間を見つけて取り組む事ができますが、ポイントは痩せたい部分を意識して行う事なのでその点に気を付けて行うのが良いでしょう。柳原可奈子さんも忙しい合間をぬって取り組み成功したダイエット方法ですから、ずぼらな人のダイエットにも強い味方となってくれるかもしれません。