口臭やワキガなどは自分ではあまり感じないものですよね。

だからこそ、自分の知らないうちに誰かを不快にしているかもしれません。自分の体臭について知り、予防・対処できるとしたら皆さんならどうしますか？？

今日は、そんな体臭についてまとめてみました！

コーヒー豆で嗅覚をリセット

先程書いたように、自分の体臭は自分ではあまり感じないものです。

臭いを直接確認する場合には、嗅覚をリセットすることから始める必要があります。

もちろん、こーひコーヒー豆が嗅覚を完全にリセットしてくれるわけではありませんが、かなりの効果が期待できるとされています。

実際に、私たちの嗅覚を完全にリセットするには1～2週間かかると言われています。

香水の調合などを仕事にされている方々は、調合が始まる1～2週間前から臭いとの接触を避けるとも言われており、人間の嗅覚が敏感であることが分かります。

口臭チェック

誰かと会話をするとき、自分の口臭が気になるかたはいますか？

ここでは、簡単にできる口臭チェックについて書いていきたいと思います。

口臭チェック①

殆どの人が口臭を確認するときにする行動がありますよね。ずばり「手のひらに息を吐いて直接臭いを確認する方法」です。

この方法でチェックする場合には、石鹸なしで手を綺麗に洗った後にすることがポイントです。石鹸の香りがついてしまうと本当の臭いが分からなくなってしまいますよね。

口臭チェック②

この方法はあまりオススメしませんが（笑）「手首を舐めて10秒後に臭いを嗅ぐ方法」です。

口の中には、様々な菌がいるため口内菌のせいで口臭がひどくなっているケースがあります。このような場合には、口臭よりも唾液の臭いを確認したほうが確実です。

口臭チェック③

「口の中で変な味がする」という方は、チェックなしで口臭確定です（笑）タバコを定期的に吸う方や、ランチに香辛料やニンニクを使った料理を食べた方も同様です。

汗だけが体臭の原因なわけではありません。髪の毛をあまり洗わない、汗をかいた後にシャンプーをしないなどの習慣によって体臭がひどくなっているケースがあります。

自分の頭皮から体臭をチェックするためには、ぬるめのお湯で手を洗ったあと（石鹸なし）、オデコから首筋にかけて頭皮を指の腹で触ってみてください。

これを何度か繰り返したら指を臭ってみましょう。

異様な臭いを感じたあなた。周りの人々は、まさにその臭いを嗅いでいると考えていいでしょう。

体臭がひどい場合には、着ていた服からも臭いがすることがあります。

汗は時間が経つにつれてバクテリアが繁殖し臭いが酷くなっていきます。

もし、服から体臭や香水の匂いがしたとしたら、周りの人はその数倍の臭いを嗅いでいることになります。

体臭だけでなく香水のつけすぎにも気をつけたいですね。

一番いい方法は、心を許している友人や同僚に聞いて正直に答えてもらうことでしょう。

もちろん、相手も臭わないふりをするかもしれませんが、自分では気づかない臭いでも他人は敏感に感じる臭いがあります。

ここで注意したいのは、自分と一緒に住んでいる家族やルームメイトには聞かないことです。

彼らは既にあなたの臭いに慣れている可能性大。真実が聞きたいのであれば、自分と一緒に住んでいない仲のいい友人に聞きましょう。