任天堂Wiiの特徴は、直感的な操作ができるコントローラーなどが注目を集め、世界中でブームを起こしましたよね。
2006年の発売から国内で1276万台（2013年12月時点）、世界累計販売では1億163万台（2017年6月）という任天堂の据え置きゲーム機としては最大の販売数を誇りました。
この任天堂Wiiにはウィーフィットというソフトも人気を集めています。2007年の発売から2008年まで200万本を販売するほどでした。
このウィーフィットには、本当に運動効果があるのでしょうか、気になりますね。

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◼︎任天堂Wiiのミリオンソフト・ウィーフィットとは！？

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ウィーフィットの目玉は「バランスボード」です。
人の肩幅ほどあるボードの上に乗ってゲームすると、自動的に重心バランス、BMI測定、運動能力などを計測する機能があり、それらを総合してバランス年齢を導き出してくれます。
この手軽に運動能力をチェックできる機能に加えて、40種類上のトレーニングが楽しめることも人気を集めた理由です。
トレーニング内容が気になりますが、バランスゲーム、有酸素運動、ヨガ、筋トレの4ジャンルがありました。
バランスゲームではボードに乗り、画面を見ながらヘディングをしたり、スキーをしたり、ランニングができます。ボードにかかかる体重変化を感知してキャラクターの動きや速度も変わってきます。
有酸素運動では、フープダンスや2人でジョギング、リズムに合わせて左右の足を動かす踏み台リズムなどができます。
またヨガでは、腹式呼吸から三日月のポーズ、太陽礼拝、立ち木のポーズなどといった本格的なヨガの基本ポーズを学べました。
筋トレでは片足バランスウォーク、片足ひねり、腕たて＆横バランス、ゲットアップなどのトレーニングを行えます。
ウィーフィットでは、楽しみながらゲームをしたり、画面に表示されるポーズに合わせて体を動かすだけで手軽に運動できることから高齢者や女性にも人気を集めたのです。point 559 | 1

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◼︎ウィーフィットはゲーム感覚で運動できる！

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ウィーフィットは、有酸素運動や筋トレ、ヨガで運動効果があるため、自宅で簡単にフィットネスできると評判を呼びました。
特にウィーフィットには巧みに人のやる気を刺激する機能が含まれています。
最も特徴的なのが、ゲーム的要素でしょう。ジョギングではバランスボードを足踏みするだけですが、軽快なサウンドに乗せて足踏みしたり、逃げる犬を追いかけるようにして足踏みします。また周囲の景色も変わるなど飽きさせない工夫が考えられています。
さらにウィーフィットするとBMI値、バランス年齢などが記録されていきます。
継続するほどにBＭIやバランス年齢が上昇していくため、手応えを感じたユーザーたちは、週に複数回、定期的にウィーフィットするようになっていきます。
また筋トレメニューでは、腕や大腿部、腹筋などの筋肉を刺激して鍛えられました。日常生活では立って、座って、横になる、歩行しますが、ウィーフィットでは普段使うことの難しい筋肉を刺激できます。
またウィーフィットのトレーナーと競争もできました。自分がどこまでできるのか、以前よりもどの程度できるようになったのかを知る機会でもあったのです。
ゲームとして買ったのに、いつの間にかフィットネス用になってしまったという声が出るほど、充実した内容になっているため、高い運動効果を実感できます。point 585 | 1

写真：aucfan.com

◼︎まとめ

ウィーフィットは、ゲームの中にフィットネスを取り入れた新感覚のゲームでした。
高度な検知機能を備えたバランスボードは、ヨガのポーズに問題があれば修正箇所を教えてくれるなど賢い機能がついているので、自分のフォームをチェックしながらトレーニングしたり、BMI値やバランス年齢の向上を目指せました。
このウィーフィットは、「WiiフィットU」として次世代機のWiiUにも引き継がれており、外出時の活動をチェックするフィットメーターなどが新たに追加されています。point 293 | 1