夢や希望を持って「あんな風になりたいな」と思った事はありませんか？現実的に難しいと思っても夢を見ると楽しい気持ちになりますね。そんな夢を現実にできる方法があると知れば試してみたくなりますよね。「引き寄せの法則」がその夢を現実に出来るものです。
夢ノートとは？夢や願いを引き寄せるノートです
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ノートに夢を書いて夢が叶うなんてそれこそ夢のようですよね。ただ夢をノートに書くだけでは残念なことに夢はかなわないのです。
夢を叶えるためには夢ノートの正しい書き方をしなければ、叶わないままでモチベーションも維持できなくなってしまいます。
夢ノートは書いていて気持が楽しくなることも大切ですから、こんな自分になりたいと思う所を想像してそれをノートに思いつくだけ書いてみましょう。
その夢に近づけるのかポイントを考えて行きたいと思います。ではどんな風に書けば夢は叶うの？自分の願いや夢が叶うなんて考えるだけで気持が楽しくなりますよね。毎日楽しい気持で過ごせるそんな事も夢ノートの使い方を知れば可能なことになります。
夢ノートの書き方をまとめてみましたので、紹介していきたいと思います。point 405 | 1
夢ノートの書き方
夢ノートの作り方と書き方をこれからご紹介していきたいと思います。
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ノートを一冊用意して下さい。毎日みて飽きないものやお気に入りの毎日そばにおいても気持ちの良くなるような物が好ましいでしょう。
2.point 64 | ノートが用意できたら、気持が落ち着いている時を選んで下さい。落ち込んでいるときや気持が上向きすぎる時は避けて下さい。
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叶えたい夢や希望を2〜3個夢の大きい小さいは関係なく書き出してみて下さい。ポイントしては「これなら実現できそう」と思える夢を決めてみると良いでしょう。
大きな夢は期限が曖昧になりますので、無理のない程度にしましょう。
4.point 109 |
写真やイラストなど入れてもOKです。無くても大丈夫です。point 28 | 1
夢ノートで確実に抑えておきたいポイント
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これからご紹介するのは夢ノートの夢を現実に近づける、夢ノートを作る上でこのポイントはとても大切な事になります。
夢を具体化させるための目標設定法です。
ノートに書いた夢を叶える為に抑えておきたい！このSMARTの法則を意識しましょう。
SMARTとはそれぞれ下記の頭文字からとっています。
Specific ＝ 具体的
Measurable ＝ 計測可能
Agreed upon ＝ 同意して
Realistic ＝ 現実的
Timely ＝ 期限が明確
人は想像できることは実現可能と言われていますので、明確にされない夢は叶えることができないのです。明確に出来る事を考えて行くことができればそれは夢が叶うことにつながるのです。point 307 | 1
夢ノートの書き方 具体的な例
夢ノートで抑えるポイントは夢をかなえるために大切なことです。
夢ノートに書いた夢を現実にして行く為には、夢をどのようにして近づけるかが大切なことです。例えば最近体重が増えてきた「あと3キロは落としたい」
夢ノートに「ダイエット」「3キロ落す」と書いたらそこに期限を決めます。2ヶ月後の11月30日までに3キロ体重を落とす。
1ヶ月目にウォーキングを2〜3日、食事は炭水化物を減らし野菜を多めに取るなど可能な範囲で続けられそうな目標を立てて実行していきます。
この夢を具体的に、数字も入れることにより夢が現実に近づくことができます。曖昧な夢を書いていてもそれは夢のままに終わってしまいますので、夢ノートで抑える大切なのは「具体的に書く」事と「期限を明確にする」事です。point 414 | 1
夢ノートで夢を叶えた芸能人
お笑い芸人９９（ナインティナイン）の矢部浩之さんも夢を実現した方の一人です。
吉本のお笑い養成所ＮＳＣに入る前。高校卒業文集にて「2丁目劇場をしきって、ダウンタウンの位置をいただきます。東京に進出して、とんねるずの位置をいただきます。
エレベーター式にたけしの位置をいただくと同時に、欽ちゃんはその時点でおびえています」と書き今の矢部さんが居ます。
現実に嫌なことがあればネガティブになったり、自信をなくしたりと思うようにならないのが現実ですが、夢を達成できる「思考のコントロール技術」が、人よりも上手だった事、思考は口癖から始まりそれがやがて性格になっていきます。
夢を現実に引き寄せることが出来る人は、悪いことを言わない、考えないという潜在意識を作っていたのかもしれません。point 411 | 1
まとめ
夢ノートとは「叶ったらいいな」という漠然とした夢を達成できる目標に変え、潜在意識を変えていく事ができる。
書き込むことで自分がどうしていくかが見えてきて、毎日見直すことによりやる気の維持をキープできます。自分なりの方法を見つけて、目標達成に繋がり思い描くなりたい自分の夢を叶えるノートです。