ライザップで10キロ減量のダイエットに成功した菊地亜美。
そんな彼女のダイエット成功を支えた「コンビニ飯」とは…？
ライザップにて10.5キロも減量に成功したことで話題になっている菊地亜美。
該当ジムと言えば、とても厳しい糖質制限で知られている他、なにかと食べられない食材が多いのです。
だからこそ、そこで重要になってくるのは高タンパクで低糖質な食材となります。
菊地によると、彼女は「さけるチーズ」と、セブンイレブンのオリジナル商品である「半熟煮たまご」を摂取していたそうです。
「さけるチーズ」は、彼女がもともと好きだったもので、タンパク質もたくさん含まれていることで、ライザップ開始してからは1日に2、3本食べることにしているそうです。
また、「半熟煮たまご」もお気に入りの食べものだったようです。
「ほんとに美味しすぎるの」と大絶賛の菊地は、仕事現場でもよく食べていたそうです。
タンパク質の含有量が高い種類のチーズや卵は、トレーニーが好んで食べる食材です。
筋トレを日常的にしている人々にとっては、ある意味常識な情報かもしれませんが、中でも若い女性たちには、あまり知られていなかったようです。
コメント欄には、「買ってみます」や「買い占めました」などの報告が多数見られました。
「さけるチーズは私も、とうがらしよく買う！ けど、煮玉子は知らなかったです」
「さっそく、亜美ちゃんの真似っ子してセブンの買い占めちゃいました笑」
「どっちも知らなかった！ 買います！」
「普通に美味しそうですね。ちょっとコンビニで探してみます」
「もっと、どんな物食べてたのか具体的に知りたいです」
菊地亜美の今回の投稿に関して、筋トレ歴10年の男性は、このように話してくれました。
「どちらもタンパク質含有量が多く、ボディメイクには欠かせない食材ですね。一時期、コンビニ商品ではサラダチキンが大流行しましたが、鶏むね肉ばかりだとどうしても飽きてしまうので、僕らもチーズやゆで卵、他にはちくわなどを食べてますから。
でも、注意してほしいのは、ただタンパク質を摂取すれば筋肉がつくわけではないということ。日頃から『おやつで毎日ケーキを食べてる』みたいな人であれば、それをチーズや煮たまごに変えるだけでも痩せるかもしれませんが、そうでない人は、正しい方法で筋トレをしないと逆に摂取カロリーが増えて太る可能性もあります」とのことでした。
運動は、やはり大事のようです！