話せない悩みが女性にとってはあるものです。アンバランスな左右のバストの場合もそうです。

しかし…あきらめてはいけません。海外の女性サイトでは、胸のバランスを良くするための対処方法を紹介しました。

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<左右バストがアンバランスになる理由は？>

普段の癖に体をゆがめることがその一つです。私たちの体は見た目左右対称だがそうではないのです。

実際には左右の体を均一に使用しようしながら生活しているわけではないからなのです。左右の体の使い方が不均一の場合は、体自体が歪んで、筋肉や血流も左右で差が出るそうです。

結果的に、バストサイズのアンバランスを防ぐにはこのような悪い習慣をできるだけなくし、左右均等なバストを作るために意識することが重要です。

<体を歪める原因は？>

■スポーツ：ラケット競技などの手をたくさん使う行動

■寝相：片方だけ向いて寝る癖

■バッグや荷物を持ち方：片方の肩だけにかける癖

■片足に重心を掛けて立つ、足を組む

■左手だけ使う生活習慣

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左利きの場合の文字を書いたり、ラケットを握るのは、左手だけを使いますよね。しかし、歯磨き粉などを使う時のような簡単な動作は、なるべく反対側の手を使用すれば良いのです。

右利きも反対側の手を使ってみてください。そのほかにも寝癖やバッグの持ち方など、自分があまり意識していない生活習慣をご検討してみてください。

バストの左右差にたくさん心配する必要はありません。心臓を保護するために、左胸の方が大きくなりやすいという傾向もあるのだそうです。

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<バストサイズを均等にするには？>

バストの左右のサイズがアンバランスな人は、上で紹介した体を歪める原因をできる限り避けることが最優先です。

そのほかにも、バストサイズを均等的にするためには、それなりの努力が必要です。本気で体型を改善したいのならば、以下の点に注意してください。

• ブラジャーの選び方

ブラジャーを購入すると、大きい胸のほうのサイズに合わせてサイズを選ぶようにしましょう。小さい方のサイズに合わせると、大きい胸の方の血流が悪くなって、逆に胸が小さくなってしまったり、ブラジャーの圧迫されて、胸が絞められたりすることもあります。

食事から摂取した栄養素が胸まで到達させようとしても、まず、適切なサイズの下着を選ぶようにしましょう。

• リンパマッサージ

バストアップに効果的な方法の一つとしては、リンパマッサージです。脇にはリンパが集中している重要な場所です。

流れが詰まっていたら、胸の成長に必要な栄養素やホルモンなどが十分に供給できなくなってしまいます。脇リンパマッサージを行いながら、胸を十分にケアしてあげるように注意してください。

• 運動

左右がアンバランスな胸の悩みはバストアップに効果がある運動よりも体の歪みに効果がある運動をお勧めします。

左右の体の歪みを矯正するには、「お尻歩き」が効果的だそうです。床に座って、足を床につけずにお尻だけで歩く簡単な運動です。

お尻歩きは左右の体を均一に使用する動きであるため、体の歪みを改善してくれる効果が期待できるのです。

一見バストアップに役立つように見えない運動かもしれませんが、持続してやってみれば、効果は必ず現れるのです！