寝ても寝ても眠いですか？！

自分が睡眠不足であるかどうかが簡単に分かる診断方法があるのです。

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あるメディアによると、約100年前に心理学者が発見した方法で、専門家たちも実際に使用していた診断法であるため、ある程度の信頼性がある方法なんです。

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まず準備する物はスプーンと時計です。電気を消してベッドで横になった後、スプーンを手に握って手をベッドの外に配置します。

寝る前に時間を確認してから眠りにつきます。睡眠状態に陥り、無意識のうちに全身に力が抜けたらスプーンは落ちます。

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スプーンが落ちる音で自然に目を覚めます。この時、眠りにつくまでに何分かかったかを確認するして、テストを終了します。

診断結果

5分以内：深刻な睡眠不足の状態

10分以内：睡眠不足可能性大

15分以内に：問題なし