綺麗になったニコるん！
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モデル・タレントの藤田ニコルが、26日に自身のインスタグラムを更新し、水着姿でサイパンのビーチを楽しむ写真を投稿しました。
ニコルさんと言えば、ViViの専属モデルですが最近更に美貌が磨かれ綺麗になったと話題なんです！
気になるダイエット法知りたいですよね！
＃パットなしのナチュラルおっぱい派笑”
この日の投稿で藤田は、“＃パットなしのナチュラルおっぱい派笑”とハッシュタグを添えて、サングラスにビキニ姿の写真をアップしました。
また別の投稿では、花冠にカラフルなビキニと人魚の尾びれを身に着けて海辺に佇む写真を公開し、サイパンのビーチを満喫している様子を伝えていました。
過去の水着写真と比べたら・・・
少し小さくなった!?と思ってしまいますがニコルさんいわく『パットで盛っていた』そうです(笑)
写真で注目なのは、やはり『くびれ』！！！
本当に美しいです！
藤田ニコルプロフィール
名前】藤田ニコル
【本名】同じ
【愛称】にこるん
【生年月日】１９９８年２月２０日
【年齢】１７歳（２０１５年４月時点）
【出生地】ニュージーランド
【出身地】埼玉県
【血液型】Ａ型
【星座】うお座
【身長】１６７ｃｍ
【デビュー】２００９年
名前の通り藤田ニコルさんはハーフです。
父親がロシアとポーランドのハーフで母親が日本人なようです。
気になるダイエット法は!?
以前、話題になったのはニコルさんの体脂肪率！
ちょっと公開するけど、ダイエットはつねにしてるんだけど体脂肪率がどどんて毎日下がってっててでも見た目とかの変化は多少しか変わってないのかこの体重計が壊れてるのか。。人間どころか体重計まで信じれなくなる日。。笑笑 pic.twitter.com/PaSMPwvkcy
ADVERTISEMENT — 藤田 ニコル(にこるん) (@0220nicole) March 8, 2017
なんと９．６%なんです！
女性の体脂肪率が20~25％が普通なのでニコルさんはとんでもない数字なんです！
そんなニコルさんですが、実は太りやすい体質なんだとか。
ニコルさんはまず、午後6時以降は食べないようにしている。と語っています。
なんかダイエットは基本的に
夜ご飯は食べてない?
どおしてもお腹すいた時は寝るか
スルメイカ噛むか?ストレスでニキビもできたり
するから朝昼は最近ちゃんと
食べるようにしてる?ADVERTISEMENT 自分にあってるダイエットを
みつけるのがいいね☝️ pic.twitter.com/OE04Rjwnv8— 藤田 ニコル(にこるん) (@0220nicole) March 17, 2015
夜は活動量が少なく、食べたものが脂肪に変わりやすいと言われています。
なので夜ご飯を軽めにしたり、早めに夜ご飯を食べれば痩せやすい体になるようです。
ニコルさんはその分、朝昼はしっかり食べるそうですよ！
朝昼はいつも好きな物たべてるよ?間食しちゃったなとかあーって思った次の日は軽めにしてる?♂️
ADVERTISEMENT — 藤田 ニコル(にこるん) (@0220nicole) March 13, 2017
次は、運動！
ニコルさんはジョギングとウォーキングを積極的に行っているようですね！
ニコルさんはジムに行くと、平均5キロは走るそうです。すごい・・・・！
かなりストイックですね！ジムでは筋トレもするそうですよ。
まとめ
ニコルさんの美しい体は努力の結晶だったのですね！