この美女の年齢を知れば驚く!?
突然ですが、この女性おいくつに見えるでしょうか？
この方、はオーストラリア・パース在住のキャロライン・ハーツという方なんですが・・・・。
なんと70歳なんです！！！！
驚きですよね・・・。
ビキニを着こなすセクシーな体型にピチピチの肌。これが70歳に見えるわけがない！！！
その若々しすぎるルックスは世界中で噂になり、ブラジルからベルギー、韓国に至るまで世界各国のTV番組や雑誌の取材にひっぱりだそうです。
それもそうですよね。こんな70歳の女性が出てこれば、美の秘訣を知りたいですよね！
美の秘訣は28年間のノーシュガー生活
キャロラインさんはなぜ70歳には見えない、若々しいスタイルを保ってているのでしょうか？
女性のみならず、男性も気になるのではないでしょうか？
砂糖を口にしないなんて難しいですよね。お菓子から料理、もちろんジュースなどにも当たり前のように砂糖が入っています。
しかしキャロラインさんは一切摂らずに、その継続期間は現在に至るまでなんと28年間にも及ぶそうです。
ノーシュガー生活のきっかけは？
もともとキャロラインさんは、依存症と自分で認めるほどの大の甘いもの好きだったそうです。
しかし28年前に糖尿病を患ったことが食生活を見直すきっかけになったようです。
それからは毎食、朝食時にはプロテインを欠かさず飲み、甘いものに対する欲求を抑えています。
甘いものが大好きなキャサリンさんにとって砂糖を一切摂らない生活は、初めのうちはとても辛かったとか。
しかし健康のために耐え、現在もスタイルもキープできているのは間違いなくこのキャサリンさんの意思の固さですね。
キャロラインさんいわく、多くの女性が50代にさしかかると体形や体重の変化は仕方がないと諦めているといいます。
人間、年を経るにつれて新陳代謝が遅くなってくるのは当です。しかし「それでも代謝のコントロールや健康的に過ごす努力をすることを諦めないでほしい」とキャサリンさんは語っています。
口にする食事の中身と量に関心を向けて見つめ直すことがとても重要だそうです。
砂糖の代わりにキシリトールを代用!?
しかし、現代・・・砂糖を摂らないことってかなり難しいと思います。
甘いものを全く食べられないとなるとストレスも溜まりますよね・・・。
そこで、キャロラインさんは砂糖の代わりにキシリトールを摂取することを推奨しているそうです。
キシリトールと言えば、ガムのイメージが強いですよね。
しかしキシリトールは天然の甘味料として知られ、実際に北欧諸国では多用されているのです。
キャロラインさんはこのキシリトールを使用したレシピを本で紹介したり、自然派スイーツを販売する事業を行っており、自身も考案したシュガーフリーのデザートや数片のダークチョコレートを楽しんでいるようです。
一生女性は美しくいられる
砂糖を口にしないアンチエイジング効果は絶大ですが、キャサリンさんはヨガや瞑想、8時間の睡眠も大事にしているようです。
現在キャロラインさんは週4で仕事をし、残りの3日は夫はじめ家族や友人と映画や買い物を楽しんでいます。
まとめ
砂糖の摂り過ぎは健康にも良くない上に、美容にも良くなかったんですね。
さらに、現代社会では日本人のほとんどが【砂糖依存症】と言われています。
この機会に、砂糖の摂取を少し減らしてみてはいかがでしょうか？