元AKB48で歌手で女優の板野友美(29)さんが6日、自身のインスタグラムを更新しました。股関節や猫背などの矯正に取り組んでいることを報告し、自身のショットを投稿しました。ファンから「ウエストどうなってんの」「くびれすごい」などと反響を呼んでいます。
板野友美さんは「今、真剣に姿勢、治してます」と報告し、「股関節の調整、基本骨を意識して動かします 美尻にも繋がる。」と姿勢の矯正に本格的に着手したことを伝えました。
そして、「でもまずは骨から変えていかないと。見た目以上にハードだけど、やり甲斐あり!」とし、「先生に指導してもらって少しずつ変わっていく身体が楽しい。」と前向きに取り組んでいるようです。
View this post on InstagramADVERTISEMENT 巻き肩とO脚と骨盤の歪み 猫背を骨から矯正して 美しい姿勢へ? @yumicorebody
A post shared by 板野友美 (@tomo.i_0703) on
板野友美さんは自身を撮影した動画を投稿しました。股関節を広げるように体を動かしているもので、後方から撮影されています。さらに、板野は続けて正面から自身を活写した写真もアップしました。
板野友美さんは「巻き肩とO脚と骨盤の歪み 猫背を骨から矯正して 美しい姿勢へ」とコメントしました。瞑想するように目をつむり、動きやすいスポーツタイプの服を着用している板野友美さん。集中してトレーニングに励んでいることがわかる写真になっています。
この画像にファンから反響が寄せられ、「ウエスト細い!」「ウエストどうなってんの! 素敵すぎるでしょ」「くびれハンパない」「ともちんくびれすごい」「スタイル良すぎ」などと、腰回りの細さに驚く声が続々と挙がっています。同じく元AKB48で女優の篠田麻里子(34)さんも「かわいいおちり」と反応しています。
また、集中してトレーニングにのぞんでいる板野友美さんには「努力が身になりますよう祈ります」「無理せずにファイト」などのエールも届けられています。
女性なら誰しも一度はキレイな曲線のくびれが欲しいと思ったことがあるはずです!美しい姿勢を目指して教えてくれているのがコアボディのくびれ母ちゃんこと村田友美子さんです。3人のお子さんをお持ちの40代だそうですが、そのように全く感じません。
View this post on Instagram背骨を柔軟に。 とかよく言いますよね。 この仕事をするまでは背骨なんて全く気にしたことなんてなかった。 まさか背骨を変えることで小顔になるなんて。まさかおっぱいの位置ウエスト位置お尻位置が上がるなんて‼️ 私は36歳までカラダになんの興味もなかった。 だから例えば雑誌に脚が細くなるエクササイズ特集!とかあっても 完全にすっ飛ばすタイプ。 変わるわけないって完全に思っていたからね。 なんなら脚が細く見えるボトム探しに労力を注いでいた。 まさかこんなにスタイル自体が変わるなんて絶対にありえないと思っていた。 多少痩せたとこで脚の長さは変わらないしめちゃくちゃスタイルが良くなるわけじゃないし、ならば外見からスタイルがよく見える錯覚を利用したほうがいいと思っていた。 でも今だから言います! ほんとにほんとにスタイルって良くなる。脚も長くなるし⚠️正確には視覚的に長く見えるようになる 顔も小さくなるし、とにかく全身見たときのバランスがめちゃくちゃ変わる!!! 昨日娘にママって毎日同じ服着てるよね。しかもめちゃださいし。女子力低すぎwwwと言われました。 たしかに。毎日Tシャツにレギンスか着心地最高のだらだらよれよれワンピか。どちらか。 でも、私は娘にこう言った? 「ださくていいの。ママはカラダがオシャレだから♥️」 まさか洋服より素材(姿勢)だよ、なんて言う日がきたなんて? おしゃれ真っ盛りの娘には意味がわからないだろうけど、骨を変え姿勢がきれいだと何着てもオシャレに見えるということをいつかわかって欲しいなと思う。 骨を変えるうえでかなり重要なのは背骨。 不良姿勢の代表は反り腰や猫背。 =背骨におきているトラブル‼️ 背骨の使い方はボディラインや健康面、痛み、などにかなりの影響力をもっている。 筋肉も大切だけどカラダの軸となる背骨に意識をむけて柔らかく使え、思い通りに使いこなせる背骨にすることが美しいカラダをつくる超重要ポイントだと、私は思います。 ただし!骨は根気よく続けることで変わります。エクササイズも大事。日々の少しの意識も。 焦らず少しずつ変えよう? 明日はオンラインレッスンの撮影。8月は背骨レッスンをやろうとおもいます!お楽しみにー #オシャレなカラダ #オシャレな骨になろう #私は元々ださい骨でした #猫背と反り腰のコラボ #背骨に隙間を #歪みを治そう #だいたいみんな反る場所間違えてる #骨格改善 #セルフ整体 #骨職人 #バストアップ #ウエストアップ #ヒップアップ #位置が上がるとスタイル良く見える #体重増えてめちゃスタイル良く見える不思議 #立体body #3Dなカラダ #みんなでオシャレなカラダになろう #8月のオンラインも最高 #yumicorebody #yumicorebodyオンラインレッスン @yumicorebodyofficial @onlineyumicorepoint 1519 | 1
ADVERTISEMENT A post shared by YumiCoreBody村田友美子@オンラインレッスン開始! (@yumicorebody) on
板野友美さん実践中のトレーニングは村田友美子さんの体幹を鍛えることと、姿勢を正すもので食事制限は一切無いとのことです。体を鍛えるというのは大変というイメージがありますが、板野友美さんがコメントしているように変わっていく身体を実感できると楽しいですよね。さらに育児しながら、家事しながら、テレビ見ながら…ながらで美しいくびれが手に入れられるなんてステキですね‼